Lo primero que tienes que hacer es ver el siguiente vídeo:
Una vez visto el vídeo, debes responder a las siguientes preguntas:
1. Define Flexibilidad.
2. Define Movilidad articular.
3. Define Elasticidad.
4. ¿Qué diferencia existe entre los métodos de entrenamiento de la flexibilidad estáticos y dinámicos?
5. Pon un ejemplo de ejercicio de Stretching (que no sea el que aparece en el vídeo).
6. Pon un ejemplo de ejercicio de PNF (que no sea el que aparece en el vídeo).
También puedes consultar en internet para responder a las preguntas. Puedes utilizar los apuntes en nuestro blog.
Enlaces recomendados: Estiramientos.es / Buscador estiramiento revista Runners.
Próximamente el profesor te indicará la fecha de entrega. Recuerda que la dirección de correo electronico para enviar los trabajos es: efsavater@gmail.com
