Aquí teneis los apuntes del calentamiento. Podeis descargar el archivo pinchando en la siguiente pestaña o bien verlo en Scribd pulsando el boton Fullscreen.
EL CALENTAMIENTO 2010
También podéis consultar este interesantísimo vídeo sobre estiramientos. Aquí podeis ver una sucesión de estiramientos muy aconsejable para cualquier calentamiento general, es decir, el que desarrollamos habitualmente en la clase de Educación Física. Te recuerdo que los estiramientos, corresponden al segundo bloque de ejercicios que se realizan durante el calentamiento (Movilidad Articular, Estiramientos, Carrera o desplazamientos y Juegos o ejercicios específicos).
*** Video tomado del portal DORSALCERO.NET
